Transformer la colère au service de la relation, avec la CNV et l'approche du système nerveux
Module de CNV complété d'une initiation à la théorie polyvagale
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Formation créée le 29/06/2024. Dernière mise à jour le 23/08/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Deux jours de CNV et un jour sur le système nerveux autonome pour multiplier les chances de transformer sa COLERE, sans en perdre la PUISSANCE ! Vive la colère ? « Toute colère a une fonction vitale, elle peut nous être très utile si nous l’utilisons comme un signal d’alarme : elle nous permet de prendre conscience qu’il y a chez nous un besoin inassouvi et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire », disait Marshall Rosenberg. Transformer la colère... c'est possible ? Oui, mais pour ça il y a un "truc" à connaître, un fil à tirer : celui de l'exigence ! Venez découvrir ce que ce fil peut vous apprendre sur vos besoins et la façon de les nourrir avec intensité et sans colère :-) Une journée bonus sur le système nerveux (théorie polyvagale) Thérapeutes & formatrices, formées à la théorie polyvagale, nous vous proposons une journée supplémentaire sur la théorie polyvagale en lien avec la colère. En effet, en comprenant le fonctionnement de notre système nerveux autonome, nous aurons des clefs puissantes pour transformer la colère et la distinguer de la violence. Cet éclairage, en jour n°1 vise à accélérer le processus de transformation de la colère avec la CNV durant les jours n°2 et n°3 !
Objectifs de la formation
- S'initier à la théorie polyvagale et au fonctionnement du système nerveux autonome
- Comprendre les liens entre système nerveux et colère
- Connaitre des méthodes (respiration) de diminution du stress et de la colère
- Utiliser le processus de la CNV pour exprimer sa colère, afin de préserver la qualité de la relation,
- S'initier au processus CNV de maintien du dialogue avec une personne en colère
- S'entrainer et approfondir les notions de base de la CNV : auto-empathie, empathie, expression authentique et intention
- Discerner les notions de colère, intensité, violence
Profil des bénéficiaires
- Cette formation s’adresse à tout-e professionnel-le i occupe une fonction ou un rôle impliquant des relations interpersonnelles. Elle nourrira aussi les personnes dans leur vie personnelle et leurs engagements citoyens.
- Avoir suivi les 3 modules de base à l'introduction à la CNV (soit 6 jours) avec un-e formateur-trice certifié-e du CNVC®.
- Les attestations de participation aux modules prérequis seront demandées lors de l'inscription.
Contenu de la formation
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Journée n°1 : Ouverture sur la théorie polyvagale
- Initiation à la théorie polyvagale en lien avec l'apprentissage
- Construction du lien entre les participants sur cette base
- Initiation à la théorie polyvagale en lien avec la colère
- Activités de découverte du fonctionnement de son propre système nerveux
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Journée n°2 : Transformer la colère avec la CNV
- Utiliser le processus de la CNV pour exprimer sa colère, afin de préserver la qualité de la relation,
- S'entrainer et approfondir les notions de base de la CNV : auto-empathie, empathie, expression authentique et intention
- Discerner les notions de colère, intensité, violence
- Expérimentation de techniques de diminution du stress et de la colère
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Journée n°3 : Transformer la colère avec la CNV
- S'initier au processus CNV de maintien du dialogue avec une personne en colère
- S'entrainer et approfondir les notions de base de la CNV : auto-empathie, empathie, expression authentique et intention
- Expérimentation de techniques de diminution du stress et de la colère
Emilie Chapuis, formatrice en CNV certifiée du CNVC®, thérapeute, consultante Caroline Deliry, formatrice en CNV certifiée du CNVC®, thérapeute, professeur de yoga
- Évaluation des acquis des stagiaires • Le stagiaire remplit en amont de la formation, un questionnaire d'auto-évaluation de ses compétences. Il permet à l'apprenant d'entrer en contact avec les objectifs pédagogiques et d'exprimer ses attentes. • Les formateur-trices évaluent les acquis de chaque stagiaire au cours de la formation ( mises en situation) et indiquent si les compétences visées sont « acquises », « en cours d'acquisition » ou « non acquises » par chacun.e • Une auto-évaluation des participants est proposé à la fin de chaque module. Evaluation formative, elle vise à ancrer les apprentissages
- Évaluation de la qualité de la formation • Une évaluation orale, par les participants, de la formation sera demandé à la fin de chaque module: ce feedback est à la fois une occasion de vivre la CNV (dire ses inconforts et ses célébration avec authenticité) et d'ajuster le contenu de la formation • Un questionnaire de satisfaction « à chaud » est rempli à la fin de la formation par le stagiaire afin d'évaluer son niveau de satisfaction sur le contenu, la pédagogie, l'organisation et la logistique. • Un questionnaire de satisfaction « à froid » est rempli 3 mois après la formation par les stagiaires.
- Des séquences favorisant l’engagement des stagiaires, la mémorisation et la compréhension : Expérimentation, collecte des apprentissages issus de cette expérimentation, apports théoriques par les formatrices
- Des analyses et études de cas issus des expériences des stagiaires
- Des exercices pratiques de découverte, des jeux de rôles et des mises en situation
- Un support sera distribué à la fin de chaque module, contenant une bibliographie de livres et de vidéo et des propositions de pratiques à poursuivre
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- Transformer sa colère au service de la relation, avec la ... - 10/10/2025 au 12/10/2025 - La gare- Coworking - (24 places restantes)